A więc tak . chciał Bym przygotować się do wyrzeźbienia mojego Ciała(dokładnie brzucha) , napisałem w kat.odrzywki ale wysłali mnie Tu , więc prosze o porady .. Może wiecie co powinienem jeść i w jakich ilościach, mam 16 lat ok.80kg i ok.180cm Cjodzę na siłkę raz w tyg i głównie Cwicze dolne partie (nogi) Ponieważ trenuję LA
Witam wracam po rocznej przerwie i chciałbym na początek spróbowac m-drol ze by troche mnie rozbudziło:) i do was pytanie w jakich dawkach go zastosowac... Waga jeszcze w granicach 80 przy wzroscie 173 , no i jak z Tym odblokiem został mi jeszcze clomid wiec będe mógl go zastosowac?
Witam, chciałbym poznać waszą opinie na temat tej odżywki. Wpadła w moje ręce i zamierzam ją zacząć brać przez pewien okres lecz nie wiem kiedy i w jakich dawkach ją przyjmować, czy na pusty żołądek i 2 tabletki 30 min przed treningiem i 2 tab. po czy jak to się bierze? http://iv.pl/images/37005718841358847014.jpg
[...] wszystkich potrzebujE DIETE NA MASE MIESNIOWA SLUCHA BEZ ZBEDNEGO TLUSZCZU.MOje wzrost to 183 waga kolo 100 kg .Z budowy ciala jesten raczej end. i musze uwaz co jejm i w jakich porach Jakas dobra dietka na sam przyrost miesnia , niski poziom kalori zeby utrzymac szczupla sylwetke a nabrac muskulatury. ok to jak cos to napiszcie cos\pozdrawiam
Poszukuję kompleksowych informacji o wymienionych w temacie minerałach przede wszystkim informacji w jakich produktach żywieniowych można owe minerały znaleźć, jaką odgrywają rolę przy nabieraniu tkanki mięśniowej, a jaką przy odchudzaniu.
W jakich dawkach powinienem stosować l-karnitynę (trenuję rugby, mam 4 treningi w tygodniu)? Dziko
jest to mozliwe ze lape mam 34 a przedramie 35.5 ?? bo tak dzis zmierzylem kilka razy i zgadza sie czy to nie dziwne?? i czego to jest przyczyna jakich cwiczen bo np 3 miechy bede mial lapke 36 a przedramie 39 glupi to wyglada:/
Witam czy dobrym rozwiązaniem będzie użycie tych supli 200mg caffeiny + 5g BA + 1g aakg jako przedtreningówka? Jeśli nie to w jakich proporcjach? Dodam że nie mam tolerancji na caffeinne. I jaki czas przed treningiem mam brać caffeine, jeśli mój trening trwa około 50 min a zaraz po nim biorę mono kreatyne.
Spotkałem sie z tematami typu płatki owsiane plus białko.Mam pytanie czy jak to wszystko zmiele i wrzuce do puchy to nie straci to właściwości odżywczych?.I w jakich proporcjach polecacie ? Ewentualnie co jeszcze mozna dodać?.Chce żeby to był wydajny,tani gainer,którego można szybko przygotować czyli zalać mlekiem,wodą.
Panowie krotkie pytanie i licze na krotka, konkretna odpowiedz (bez rozpisywania sie): WZW, proby watrobowe w gornych granicach normy, calkowity brak jakich kolwiek oznak choroby. Przy garsci oslon 50mg wina /mety mozna sie pokusic czy raczej dozywotnie rozstanie z oralami. Zmieniony przez - 21dorian21 w dniu 2012-11-23 09:30:40
Witam jestem po 3 cyklach mety i zamierzam wziac omke/suste. Co ile bić ? Jak długo się wkreca? Czy brać mete na start 4week jako kick? Jakich przyrostow oczekiwać? Zależy mi na tym aby nie brać propa i i innych krótkich bo chcę uniknąć częstego bicia soku. Ile utrzymuje się teść po 1 strzale ? Jak i kiedy hcg/ clomid? Zmieniony przez - Arikes w [...]
Witam mam 16 lat cwicze okolo 1.5 roku z przerwami wiekszymi i mniejszymi :) Chciałbym dostac rozpiske cwiczen na siłowni w celu zwiekszenia siły i masy. Dane: Waga 65 kg Wzrost 173cm prosze rowniez o pisanie jakich suplementow moglbym uzyc ktore nie sa bardzo drogie. Pozdrawiam
Uwazam ze jest za malo opcji szukania. Gdy interesuje mnie temat z jednego, dwoch dzialow to po co przeszukiwac cale archiwum archiwum. Powinna byc mozliwosc wyboru z jakich dzialow ma byc wyszukiwanie i jakas opcja: Wyszukiwanie Zawansowane. Ktos mysli podobnie jak ja albo ma jakies lepsze propozycje ???
Yo! Niedawno kupiłem Matrix'a, Creapure Monohydrat Olimp'a i Carbo Pur HiTeca. Mam pytanko odnośnie najlepszego wykorzystanie tych odżywek. Jak najlepiej je brać i w jakich ilościach? Łączyć Carbo, Kreatyne i glukoze? Dodam że jestem hardgainerem, (70kg, 183cm) i będzie to mój drugi cykl kretki (ostatni zakończyłem w grudniu). Z góry dzięki!
wlasnie koncze brac winstrol w tabletkach zosatlo mi 20 tabletek i zaczely mi sie bole w nadbrzuszu bolesnosc u ciskowa wystaepuje po stronie prawiej czyli watroba co mam zrobic czy przerwac i czy sie juz odblkowac a jka tak to ile clomidu i w jakich dawkach
Siemanko, jak mam dawkowac sobie tą odżywke, przegdlądalem to niby 1.1 porcję proszku (150 g) wymieszać z 550 ml półtłustego mleka (1,5% tł.) i wypijać w kilku dawkach w ciągu dnia. 2. to tak samo tylko ze 1-2 razy dziennie wypijac między posilakmi, to w koncu jak by było najlepiej??:> i w jakich porach wg. was?
Chodzę na siłownie od miesiąca i mam 17 lat. Myślałem o kupnie formuły 1 i formuły 3 w celu zwiększenia masy. Czy te suplementy pomogą mi zwiększyć masę? W jaki sposób je przyjmować, w jakich ilościach i ile razy dziennie? Czy są one w jakiś sposób szkodliwe? Na ile starczą mi te środki 550gram formuły 1 i 240 gram formuły 3?
[...] przerwę zimową od siłowni. Wcześniej ćwiczyłem 5 miesięcy. Mam zamiar znowu zacząć chodzić i mam takie pytanie. Na początku chce robić wszystkie mięśnia w jeden dzień czyli inaczej jest to FBW? Oraz od jakich partii mięśni zaczynać? Plecy-nogi-klata-barki-przedramie-triceps-biceps Oczywiście na każdą partię po 1 ćwiczeniu. Tak by było okej?
witam Mam cel redukcja zbędnego tłuszczyku i mam odnośnie tego parę pytań jak połączyć l-karnityne hmb wpc-80 bcaa by osiągnąć zamierzany cel .proszę o odpowiedz w jakich ilościach i porach . POZDRAWIAM I DZIĘKUJE ZA ODPOWIEDZI
jak obronić się przed pyłem radioaktywnym? jeśli jodyną,to według jakich zasad? czy jodyna sama w sobie jest bezpieczna do użytku wewnętrznego? czy przy niedoczynności tarczycy kuracja jodynowa jest stosowna?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
